臣服在愛裡面（綠度母心咒）

▌課程內容

「慈悲無所不在。唯須向其臣服。」－印度靈性大師 拉瑪那．馬哈希

我們都渴望愛，卻不知道如何培養愛、用它來滋養自己。在現代，當我們感到空虛時，就利用科技試著驅散寂寞的感覺，但這麼做起不了任何作用。我們擁有網路、手機、電腦、FB、IG等等通訊軟體…什麼都有了，但我們卻不確定我們能透過這些填補空洞，事實上我們常常與自己越來越沒有連結，而愛自己，了解自己是慈悲的基礎。

「愛」是個很美麗的字，我們要歸還它原本的意思，在這裡我們說的不是佔有的小情小愛，很多人聽到愛，就會想著，有愛就有恨，但有一種愛，不但不會讓我們受苦，也不會使我們所愛的人受苦。那種愛有四個元素組成，我們將從這四個元素裡練習灌溉愛的種子，如何愛自己與愛他人。

每個月一次的深度冥想課程，是依照我專輯的曲目，希望大家在聽梵唱的同時，能夠對這些古老有意義的梵唱頻率有更深的認識，並且加入「正念」的練習，讓這些知識不只是停留在頭腦層面，而是真正能落實到我們生活當中來練習！

因此有了「每週固定的冥想社團」還有「每個月一次的深度靜心課程」！

深度靜心課程會透過ppt的呈現讓大家更有系統地去認識「Mantra」和「正念」。

前兩個月完成了心經二部曲。下個月，來到了在這張專輯當中最受大家歡迎之一的綠度母心咒。心經課程我們從佛陀的故事開始，而這堂課，我們會從觀音的故事開始，，每一堂課的課名，當初都設計好放在我專輯靜心手冊每首歌曲的左右兩行，而綠度母的課名，是我想最久的，最後覺得用「臣服在愛裡面」是最能共振到我的！

我們用臣服來重新開機，重新設定一些新的信念系統或調整一些我們的行為模式。臣服有三個階段：抗拒、接納、放下。每個階段我們都無法快轉它，只能順流而行，但不代表消極或無能；只能努力盡力一切，但是放下對結果的期待。而臣服是健康美麗的秘訣，再搭上常常唱誦綠度母心咒，也是能讓我們變美麗漂亮的咒語呢！因為臣服能帶來放鬆，所以遇到事與願違或是水逆的時候再也不擔心！

相傳，綠度母，是觀音救度眾生苦難時，慈悲而落下的其中一滴眼淚，淚化身成綠度母，來當觀音的助手，充滿愛的力量！

「觀世音」，意思是「以慈愛之眼看顧我們的守護神」，簡稱慈愛之眼，或「觀音」，他是慈悲的化身，在世界其他宗教中，有許多女神的神格和世俗功能，與觀音類似，像是，聖母瑪莉亞。

▌「臣服在愛裡面」課程大綱：

• 觀音的故事

妙善公主

觀音是男相還是女相？

• 解釋綠度母心咒的意涵
• 解除輪迴的模式，重新設定新的信念系統，活出生命的可能
• 真愛的四大元素：四無量心（慈、悲、喜、捨），是無條件的愛
• 正念練習：

＊灌溉花朵、重新開始的４個練習

＊愛語的六句真言

這個修習，能讓我們的心變得清明，是愛語和慈悲聆聽的修習。在認識別人美好的特質同時，也讓我們看見自己的優點

這個修習，能幫助我們與別人家利和諧的關係，促進彼此的瞭解和關愛，同時讓我們深觀自己的身、口、意行為，了解自己有沒有曾經令自己和別人受苦，並諾會改過以往的錯失。

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